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年紀到了,真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主,自己也知道外面食物沒有很健康,但上下班時間很長,沒有時間去準備三餐了,工作上幾乎是每天加班熬夜,常常口氣差跟火氣大,覺得皮膚變粗糙了,而且也常冒痘痘,雖然我儘量挑高營養的食物,但隨著年紀大了,身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠,我自己都有固定在吃保健食品,像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素,真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差,常常無經打采,同事有注意到我身體狀況,建議我要多多休息和每週至少運動3次,而且還送我【NOW健而婷】顧他命-左旋麩醯胺酸-60顆(3瓶組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命,超感謝他的!我用了一陣子,真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後,上班也更專注,效率也提昇了,才有時間去運動,形成正向循環,真的很棒!超感謝同事送我【NOW健而婷】顧他命-左旋麩醯胺酸-60顆(3瓶組),我也決定吃完要再去買了。
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左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)來自非基因改造之大豆萃取菁華,為胺基酸的一種,調節生理作用,能供病後之補養身體調理,幫您滋補強身。
【NOW健而婷】顧他命-左旋麩醯胺酸-60顆(3瓶組)的規格
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病期調養推薦成份 |
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商品名稱:左旋麩醯胺酸膠囊食品(三瓶組)
內容量:60顆(硬膠囊)
主成份:每次用量(1顆)含-麩醯胺酸-500 毫克
用法用量:1次1顆,1天2次,空腹時食用。
保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地:美國
注意事項:
.本品來源天然,顆粒色澤會有深淺不同之自然變化,請安心食用。
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保健食品,選對吃對才能保健康
保健食品,是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢?
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品?
建議補充保健食品:魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求,應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣,保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期,由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全,食品應多樣化,保證營養全面攝入,製作時應切碎、煮爛。
在學齡期,幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質(雞蛋、肉類、奶製品等)、脂肪(奶油、奶製品、肉類等)及碳水化合物(穀類、薯類等),也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要,多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物,動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時,大腦活動處於高度緊張狀態,蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加,應注意及時補充。另外,用眼過多易導致眼部疲勞,影響視力,可補給營養眼睛的營養素如葉黃素,做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品?
建議補充保健食品:大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期,還要經歷懷孕、哺乳等過程,體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係,女性特別容易貧血,可多吃富含鐵元素的食物,如動物肝臟、深綠色蔬菜等,以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾,出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀,可選用月見草油,緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平,大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素,可以根據自身情況選用相關保健食品,有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條,常常通過節食來減肥,這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構,少吃多餐,適量減少碳水化合物和脂肪的攝入,多吃水果和蔬菜,補充富含膳食纖維的食物(如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等),適量攝入蛋白質(如大豆、魚禽肉、酸奶等)。
一般而言,女性在35-40歲開始出現骨質流失現象,尤其是停經後,骨質會迅速大量流失,從而導致骨質疏鬆症。因此,要保證鈣質的充足攝入,多選擇富含鈣質的豆類食物(豆漿、豆腐等)、牛奶及酸奶等乳製品,同時,還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品?
建議補充保健食品:B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大,經常不能按時吃飯,飢一頓飽一頓,或是以速食快餐匆匆了事,而且運動量不足,造成脂肪堆積,膽固醇升高,埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取,也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞;維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用,可有效緩解視疲勞、保護眼睛;大蒜具有較強的殺菌能力,可增強免疫力,提高人體疲勞時的恢復能力;螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分,對肝功能的恢復有較好的效果;輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力,活化機體細胞,有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品?
建議補充保健食品:葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備,對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢,孕婦所需營養與孕前沒有太大差別,但因早孕反應,嚴重影響孕婦進食,可能導致碳水化合物攝入不足,需預防酮血症給胎兒帶來的危害,少食多餐,首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要,每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量,除了常吃富含葉酸的食物外,還需每天補充葉酸400微克。此外,鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始,胎兒生長速率加快,對營養的需要增大,孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入,以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品?
建議補充保健食品:魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後,人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力,還有味覺功能都會逐漸衰退,並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀,容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀,應遵醫囑按時服藥,同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐,不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物,鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用,例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗,含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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亞太電信。圖/亞太電信提供 分享 facebook 2017年6月底2G服務終止後,亞太電信正式取回910到915MHz配對頻譜,目前已完成頻譜校調作業,今天宣布即日起全面啟用,900MHz正式加入亞太電信4G網路服務。亞太電信表示,取回900MHz頻譜使用權,採用多標準無線技術(Multi-Standard Radio)建置高速基地台,新增上下行可以使用10MHz頻寬,現已正式啟動,網路涵蓋範圍更廣,使用頻寬加大、速度更快,將為全台4G用戶提供更好的上網服務體驗。亞太電信指出,加上先前競標取得2600MHz頻譜,將採用領先業界的分時多工技術(TDD)積極布建網路,並在今年4月取得主管機關同意建置上萬台小型基地台,此項產品技術有助於改善室內覆蓋品質及無線上網速率,目前也在積極布建當中,將全面提升網速和網路涵蓋範圍,可提供用戶更優質的網路使用體驗。亞太電信在2016年底採用業界最新的多標準無線技術建置4G異質網路,同一基地台不只可提供2G服務,亦可同時提供4G寬頻上網及VoLTE語音服務,相較傳統基地台,多標準無線技術讓無線頻譜的使用更有效率且有彈性。亞太電信進一步表示,Gt 4G所建置的行動寬頻網路是全國唯一提供4G寬頻服務外,可同時支援GSM/GPRS(2G)服務的網路;現有2G用戶可以原機、原號移轉至亞太電信繼續使用,並享超低月租、網內互打免費、再送網外/市話免費分鐘數的優惠?
▲陽陽第一次回台南,媽媽只敢遠遠看牠。(圖/網友王維翎提供,下同)
寵物小組/綜合報導
愛能化解空間的距離,也能化解心中的距離!網友王維翎的媽媽原本超怕大狗,在她眼裡,米克斯的體型就像「酷斯拉」一樣可怕,沒想到,看到女兒領養回家的成犬「陽陽」後,很快就從遠遠的互動變成主動幫牠「加菜」,讓王維翎開玩笑說「原來我才是認養的啊!」
▲陽陽跟家人感情很好。
王維翎表示,「我們養了三個月,第一次帶回台南的時候就收服媽媽了,而且牠這三個月胖了快3公斤!」本來媽媽第一次看到陽陽時也一直覺很大隻,只敢遠遠地互動,結果沒過多久就跑到廚房煮雞軟骨給牠吃,原因竟是「妳怎麼只給牠吃飼料,好可憐喔!」
▲陽陽就跟牠的名字一樣十分陽光帥氣。
又有一次,媽媽覺得陽陽自己在家很無聊,就問王維翎要不要帶牠一起去百貨公司;她隨口回說,有推車應該可以,結果媽媽一口答應,「那我們買一台推車!我買給牠!」雖然最後沒有帶陽陽去,但媽媽的用心已讓王維翎相當感動,「謝謝媽媽這麼愛我的狗。」
▲陽陽跟王維翎的男友感情也相當好。
其實,陽陽也感受得出來媽媽對牠的愛,王維翎笑說,「陽陽很愛我媽媽跟我男朋友,每次看到他們都興奮的跳來跳去。」此外,每次回台南,陽陽都會跑去跟媽媽睡,讓媽媽覺得牠很乖又可愛,「而且媽媽覺得牠很像我小時候,(雖然)我也不知道哪裡像。」
▲陽陽原本怕水,現在卻很喜歡到海邊。
▲玩水的開心模樣。
目前約3歲左右的陽陽最喜歡去海邊玩,「剛領養牠的時候超怕水,我們就一直帶牠去海邊跟比較淺的河游泳,現在最喜歡去玩水。」除了海邊,王維翎和男友也會帶牠去爬山,生活十分多采多姿。
▲陽陽爬小百岳,下山的樣子。
▲王維翎和男友常帶陽陽到處走走。
故事一PO上網,許多網友都感動不已,「阿嬤疼金孫」、「你媽媽真好」、「胖子好好命,要愛牠直到天長地久永不渝」;當然有更多人開玩笑說,「你是認養的沒錯!」、「養狗之後,很多人都意外發現自己的身世」、「還好還好,現在知道還不算晚,在這裡你幾乎可以天天發現大家都覺得自己是領養來的XD」
▲毛孩子總是這樣,一步一步走進心中。
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